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睡眠,关乎我们的一生,

睡眠,决定我们的健康。

好好睡觉,精力充沛,

睡眠不足,精神萎靡。

你几点睡,就是什么命,

不好好睡觉的人,

从一开始就输了!

1、你熬得不是夜,是命俗话说:睡的不好百病生。一个人睡眠时间长短,直接决定你的身体好坏。有相关研究证明:睡眠时间在6.5—7.4h之间,死亡率最低,而那些少于4.5或高于9h小时,死亡率增高。经常熬夜的人,精神状况不佳,免疫功能下降,时间长了总有一天身体会发出警告,心跳加快,手脚发软,胸闷气短,严重者就会诱发各类紧急疾病。所以,永远不要低估熬夜带来的危害,每一次熬夜,都是拿生命开玩笑。睡眠时间越少,就有可能比别人死得越早。如果你再不克制自己,继续熬夜,身体出了毛病,生命遭到威胁,你的人生也将如黑夜一般,毫无光亮。2、自律的人生,从早睡开始真正自律的人,不仅会主动提升自己,更能有规划的控制睡眠。他们爱惜自己,重视睡眠,每日都能督促自己早睡。坚持在睡前放下手机,不给熬夜找任何理由。当一个人开始保持规律的作息,并且长期的坚持下去,就能珍惜时间,善于时间。有了充沛的精力,做什么都轻松容易。人生因此开挂,成功很快来临。3、真正厉害的人,懂得掌控睡商睡眠是一场自我较量,更是一种自我修行。比起情商更重要的,就是一个人的睡商。睡商高的人,不被他人和外界干扰,很快就能安然入睡,不会夜夜难眠,睡得香甜。要想成为高睡商的人,就要做到以下三点:1、营造良好的睡眠环境,关掉手机;2、养成固定的作息习惯,长期坚持;3、给自己一些心理暗示,清空心灵。心里无事,就无烦恼,好好睡觉,就是良药。4、好好睡觉,你就赢了这个世上,再痛的事,再烦的事,只要好好睡一觉,就会没事。内心再苦,好好睡一觉,一切皆释怀;生活再累,好好睡一觉,身心都轻松;工作再忙,好好睡一觉,醒来心情好。人生就是这样,没有什么过不去的坎,保持充足的睡眠,每天早一点睡觉,精神好了,精力就旺盛,心情好了,烦恼就没了。先不提风土联盟发生的事事情。??火之国这边,王博却遇到了一个小小的麻烦。??办公室内,王博一边喝着茶,一边看着自己面前坐着的这位拥有广阔胸襟的女人,不由有些头疼。??这个人不是别人,正是曾经和王博有过几面之缘,并且传授了王博查克拉提取术的静音,以及她的老师千手纲手。??千手纲手和静音会出现在这里,纯粹是因为木叶而来。??按道理来说,千手纲手这一次出现,应该是来报仇的。??毕竟木叶都被王博攻打了下来,三代目也被王博打死,整个木叶的忍者都化作的军队,可以说在王博的支配下,木叶已经不再是忍者的故乡。??而木叶呢?是他的爷爷千手柱间建立起来的,三代目也是她千手纲手的师傅,王博如此对待木叶,不管怎么看,千手纲手都有报仇的理由。??甚至就连王博都是这么看的。??然而如果千手纲手真的是来报仇的,王博到不需要头疼了。??虽然千手纲手曾经让静音传授了王博查克拉提取术,但王博也是付出了金钱的,如果千手纲手一上来就是喊打喊杀,王博自然不会对她客气。??王博也许不会直接打死千手纲手,但绝对会将其打败后关押起来。??但问题是,千手纲手这一次来,不是来捣乱的。??对方也没有上来就喊打喊杀,反而一脸笑容的坐在王博的办公室内,给王博出了一个让王博有些头疼的难题。??“我要重建木叶。”千手纲手说道。??“我压根就没有摧毁木叶,木叶不好好的在那里么。”王博说道。??千手纲手说道:“你虽然没有摧毁木叶,但却挖走了木叶绝大多数的忍者,木叶的忍者变成了你的军队。现在的木叶虽然生活了很多居民,但已经不再是木叶了。所以我要重建木叶,我说的是拥有忍者的木叶,所以我希望你可以将木叶的忍者还回来。”??“这不行。”王博下意识的摇头。??“为什么不行?”千手纲手问道。??“木叶的忍者我有用。”??王博的手底下虽然也有忍者,但数量太少,远远比不上木叶的忍者好用,这些忍者虽然是军人,但因为忍术的关系,可以在很多领域发挥出巨大的作用。??有此事基建方面,更是无可代替。??在原本的剧情中,波之国为了建立一座大桥,花费了不知道多少的人力和物理,如果换做一个精通土遁和水遁的忍者来工作,也许几天就完成了。??在比如治理沙漠方面,千手柱间一个树界降临下去,一片沙漠就化作了一片绿洲。??从这一点来讲,忍者绝对是最为优秀的工具人。??现如今千手纲手想要把这些优秀的工具人带回去,想都别想,王博绝对不可能同意。??如果她把木叶的忍者都带走了,王博什么时候才可以改造完火之国???按照他的计划,如果有木叶的忍者帮助,最多不过一面的时间,王博就可以按照自己心目中的计划,改造出一个超级大国。??一旦抽走木叶的忍者,王博的计划就会受挫。??至少要推迟十年才行。??更何况,医院,学校,这些都需要木叶忍者发光发热,如果木叶的忍者走了,这些设施就会处于半瘫痪状态。??所以于公于私,王博都不会放走木叶的忍者。??但是千手纲手却笑着说道:“当初你说要学习查克拉提取术,我让静音交给你了,现在我要带走木叶的忍者,你却推三阻四,你这样做,我很为难啊。”??“少来,为难的是我好不好,再说了,我当初学习查克拉提取术是掏了钱的,足足五十万两,你才让静音将查克拉提取术交给我的。”??王博翻了一个白眼说道。??千手纲手说道:“但我最终还是让静音把查克拉提取术教给了你,在你最困难的时候,不是吗?所以你欠我一个人情。”??王博对此嗤之以鼻,觉得这个女人脸皮真厚,“说罢,你到底想要做什么?”??“重建木叶。”千手纲手正色的说道:“木叶是我爷爷一手建立起来的,我不可能看着木叶就这样消失。”??王博想了想说道:“可以,不过等我改造完火之国之后,统一了忍界之后,我允许木叶的忍者解甲归田,重回木叶。”??“你要一统忍界?”千手纲手吃了一惊,没有想到王博竟然有这样的野心,她原本以为王博只不过是想要成为火之国的统治者而已。??毕竟王博一开始就没有隐藏自己的野心。??而统治了火之国后,也没有继续扩张,反而在改造火之国。??在结合王博以前的遭遇就在马尔科面临绝境时。??赤犬的流星火山再一次升向高空。??岩浆喷发所产生的偌大动静,像是吹响了攻击号角,使得包围壁顶端上的海军们齐齐出手。??黄猿的光束,青雉的冰棘矛阵。??海军将领们的岚脚,各种形式的斩击。??以及来自包围壁炮口和肩扛式火炮所发射向港湾内的炮弹。??其数量,甚至胜过屠魔令火力一筹。??所有的攻击,尽数倾泻向港湾内。??霎那间,??港湾内被爆炸淹没。??身陷危局的白胡子海贼团并没有放弃。??在白胡子的带头下,所有海贼都是用出了吃奶似的力气,奋力抵挡着从上方倾泻下来的炮弹和各种形式的攻击。??一轮攻击过后,赤犬的流星火山从天而降。??“……”??面对这数量不少的岩浆弹,白胡子挥刀斩出空震,清出一片能让脚下破冰船免受攻击的区域。??就这样,白胡子海贼团艰难保住了港湾内唯二的破冰船和莫比迪克号副船。??但仍在海里的海贼就没那么幸运了。??在这种不讲道理的毁灭性火力面前,原本还有一战之力的他们,只会被彻底沉进海底。??当一轮覆盖式火力过后。??泡在海水里的海贼直接减员一半。??而在下一轮火力倾泻过来之前,侥幸躲过初一的海贼们,竭尽全力游向离得最近的莫比迪克号副船。??包围壁顶端。??拥有远程攻击手段的鹰眼和汉库克并没有出手,只在一侧冷漠旁观着海军对白胡子海贼团施于的残忍手段。??“呋呋……”??多弗朗明哥低头看着港湾内插翅难飞的白胡子海贼团,兴奋笑道:“这可真是难得一见的‘奇景’啊,白胡子海贼团……难不成就要栽在这里吗?”??“海军充分利用了地利所带来的优势,强如白胡子海贼团,也是……”??汉库克默默看着陷入死局中的白胡子海贼团。??地利这种优势,要是好好利用的话,就能发挥出凌驾于个人战力的效果。??如她所支配的九蛇岛,正是凭借着无风带所带来的地利优势,才能成为易守难攻的存在。??“白胡子海贼团,要到此为止了吗?”??鹰眼看了一眼周遭正在准备第二波火力打击的海军们,默默收起黑刀。??这场战争打到现在,就是光明正大划水也无所谓了。??不然的话,??以他的飞跃斩击,是能加快白胡子海贼团覆灭的一个强力因素。??虽然他不打算出手,但身旁可是还有一个狠人的。??收起黑刀的鹰眼,不禁看向莫德。??如他所想的那样,莫德收枪换刀,摆出了霸国起手式。??以眼下这种情况来看,若是白胡子没有解决危机的应对手段……??被覆灭也只是时间早晚的事。??当马尔科在广场面临绝境时,身在港湾内的白胡子海贼团迎来了海军第二波火力打击。??“轰轰——”??港湾内再一次被猛烈的爆炸所淹没。??此时,离处刑艾斯还剩下一个小时的时间。??占据绝对优势的海军,也就不需要做出违背宣言的提前处刑一事。??而白胡子海贼团身陷绝境的场面,通过直播传递到了世界各处。??海军本部以这样的方式,向世界展现了能够维护正义的强大力量。??“海军太厉害了!!!”??“哈哈哈,白胡子要完蛋了!”??看到白胡子海贼团岌岌可危后,哪怕战争还没正式结束,人们却已经开始欢呼雀跃起来。??对他们而言,海贼这种邪恶残暴的存在,就该被海军一一肃清。--,千手纲手一直以为王博不满火之国,所以想要亲手改造火之国而已。??结果没有想到,对方的目标是一统忍界,这可是她爷爷都没有完成的目标。??王博点了点头说道:“没错,现在的忍界太乱,动不动就你到我,我打你,木叶建立六十年,却经历了三次忍界大战,我是在看不下去了。”??“所以我打算一统忍界,建立一个绝对的政权,消除所有的战争,实现一个现代化世界。”??“当然,天下大势,分久必合,久合必分,想要消除战争是绝对不可能的事情。”??“不过我有信心,可以建立一个至少千年之内,不会再起战端的稳定社会。”??就连斩赤红之瞳那样的世界都可以建立一个千年帝国,王博估摸着以自己和白银超人的水准,建立了一个不起战端的千年政权不成问题。??不过一想到宇宙之中还有大筒木一族,王博想了想又说道:“当然,就算是有战争,也绝对不会是席卷世界的大规模战争。”--!我们这一生,只来这一次,没有下一世。对自己好一点吧,从今天开始,坚持早睡,别熬夜,好好睡觉,别乱想。当你足够自律,注重睡眠后,精神焕发,浑身舒服,你的工作才会得心应手,你的人生才会步步高升!

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